La Gimnasia Laboral

El trabajo en oficina nos lleva a pasar sentados por horas frente a un computador, olvidamos levantarnos para tomar agua o lavar una fruta y comerla. Esto provoca el sedentarismo y por ende las consecuencias que ello conlleva. Incluso se apodera de los oficinistas el hecho de ni siquiera salir a almorzar al restaurante, más bien se llama para que la comida sea llevada al lugar del trabajo.

Frente a esta situación debemos practicar la gimnasia laboral, la cual consiste en generar o practicar movimientos, estiramientos y relajación mientras estamos sentados frente al computador. Estas actividades llevan consigo muchos beneficios como la liberación de tensiones. Es indispensable plantearse un rutina diaria de gimnasia laboral.